DIETA DE LA SEMANA

El Que Pierde Gana, te ofrece la dieta de la semana elaborado por los profesionales del Centro Integral de la Salud, quienes presentan las mejores indicaciones para un óptimo funcionamiento de tu organismo. Lo puedes seguir desde el 29 de agosto al 2 de setiembre correspondientemente.

Menú semanal del 29 de Agosto al 02 de Set del 2016. Chela, Pamela, Tania, Leila, Jazmín .

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
2 rebanadas de pan integral
2 cditas de mermelada light
1 taza de café cortado con leche descremada
1 pera pequeña
1 naranja pequeña Sopa de acelga
Lomo de cerdo (200 gr) a la mostaza
Gelatina dietética Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada
Arroz (3 cdas) con leche descremada (150 ml) y canela 2 mitades de durazno light lata Sopa de zapallo
Canelón de carne (2 unidades) con salsa blanca diet (200 gr de carne molida)
Gelatina dietética Ensalada berro, con sésamo
martesHuevo revuelto con queso diet
2 rebanadas de pan integral
1 taza de té cortado con leche descremada
1 manzana pequeña
1 naranja pequeñaSopa de zapallo
Albóndigas de carne (200 gr) papa con queso crema light (100 gr)
Gelatina dietética Ensalada de berro y zanahoria
1 yogurt diet pequeño con 2 cdas de semillas de chía1 pera pequeñaSopa de verduras
Soufflé de zapallo, zanahoria y pechuga de pollo (120 gr) Gelatina dietética Ensalada de lechuga, tomate con semilla de sésamo
miércoles D A Y O F F
jueves
Queso primavera (2 unidades)
1 taza de té cortado con leche descremada
4 palitos integrales
1 puño de almendras
1 naranja pequeñaSopa de zapallo
Fideo con salsa roja de pollo
Gelatina dietética Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
5 galletitas integrales 1 taza de té cortado con leche descremada 1 manzana pequeña
Sopa de zanahoria
Primavera de atún al agua ( 1 lata) Ensalada berro con sésamo
Viernes


2 rebanadas de pan integral
2 cditas de queso cremoso light
1 taza de café cortado con leche descremada
1 pera pequeña
1 naranja pequeñaSopa de verduras
3 hamburguesas de pollo con 1 feta de queso diet con vegetales cocidos (locote, cebolla, zanahoria)
Gelatina dietética Ensalada de repollo con zanahoria rallada y cebolla
Bizcochuelo 1 porción mediana 1 taza de té cortado con leche descremada 1 manzana pequeñaSopa de zapallo
Chop suey de carne (200 gr) Gelatina dietética
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo