DIETA DE LA SEMANA

Con El Que Pierde Gana y el Centro Integral de la Salud, podes disfrutar de deliciosos platos y sorprender a tu familia con excelentes opciones además de mejorar el funcionamiento de tu organismo. Realiza este plan de alimentación sin privarte de saborear lo mejor.

Menú semanal del 14 al 18 de NOVIEMBRE del 2016. Chela, Dahiana, Pamela, Tania, Leila, Edilberto, Nicolás

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
Huevo revuelto
1 taza de té cortado con leche descremada
1 rebanada de pan integral
1 puño de almendras
1 vaso de jugo de durazno endulzado con edulcorante Sopa de zapallo
Milanesa de pollo (200 gr) al horno
Gelatina dietética Ensalada de repollo con tomate y semillas de sésamo
2 rebanadas de pan integral
2 cdas de queso crema light
1 taza de café cortado con leche descremada
1 mandarina
Juana: 1 pera
Sopa de zanahoria
Primavera de atún al agua
Gelatina dietética Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo
Martes5 unidades de palitos integrales
2 fetas de queso diet 1 taza de café cortado con leche descremada
1 pera pequeña
1 vaso de jugo de manzana endulzado con edulcoranteSopa de Poroto con fideo
Gelatina dietética Ensalada de berro con zanahoria y semillas de sésamo
1 yogurt diet pequeño con 2 cdas de cereal sin azúcar1 manzana pequeña Sopa de verduras
Lomito relleno de jamón y queso diet
Gelatina dietética Ensalada de lechuga, tomate, y con semillas de sésamo
Miércoles D A Y O F F
Jueves
Torta invertida de ricota
1 taza de té cortado con leche descremada
1 manzana pequeña
1 vaso de jugo de pera endulzado con edulcoranteSopa de acelga
Fideo integral con jamón y queso diet
Gelatina dietética Ensalada de lechuga , tomate y cebolla
2 rebanadas de pan integral
2 fetas de queso diet
1 taza de café cortado con leche descremada
1 puño de almendras
1 banana mediana
Juana: 1 pera
Sopa de zanahoria
Brochete de pollo (2 unidades) con vegetales cocidos Gelatina dietética Ensalada de berro con sésamo
Viernes


Sándwich de verduras con queso die (2 rebanadas de pan integral, 1 feta de queso diet, 2 rodajas de tomate, 1 hoja de lechuga) 1 taza de café negro, endulzado con edulcorante
1 pera pequeña
1 vaso de jugo de naranja endulzado con edulcoranteSopa de zapallo
Pizza margarita con 4 cdas de atún al agua
Gelatina dietética Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada
Natilla con canela
1 taza de café negro
1 manzana pequeña Sopa de verduras
Sopa so·o light
Gelatina dietética
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo