DIETA DE LA SEMANA

El Que Pierde Gana y el Centro Integral de la Salud te ofrecen la dieta de la semana, pensando en tu bienestar, con los alimentos necesarios para el buen funcionamiento de tu organismo. Lo puedes realizar desde el 24 al 28 de Octubre.

Menú semanal del 24 al 28 de octubre del 2016. Chela, Pamela, Tania, Leila, Dahiana, Edilberto

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
Huevo revuelto
1 taza de té cortado con leche descremada
1 rebanada de pan integral
1 puño de almendras
1 vaso de jugo de durazno, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo
Milanesa de pollo (200 gr) al horno
Gelatina dietética Ensalada de repollo con tomate y semillas de sésamo
2 rebanadas de pan integral
2 cdas de queso crema light
1 taza de café cortado con leche descremada
2 mitades de durazno lightSopa de zanahoria
Soufflé de palmito
Gelatina dietética Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo
martes5 unidades de palitos integrales
2 fetas de queso diet 1 taza de café cortado con leche descremada
1 pera pequeña
1 vaso de jugo de pera, endulzado con edulcorante Sopa de Poroto con fideo Gelatina dietética Ensalada de berro con zanahoria y semillas de sésamo
1 yogurt diet pequeño con 2 cdas de cereal sin azúcar1 manzana pequeña Sopa de verduras
Lomito relleno de jamón y queso diet
Gelatina dietética Ensalada de lechuga, tomate, y con semillas de sésamo
miércoles D A Y O F F
jueves
Omelette de jamón y queso diet
1 taza de café negro endulzado con edulcorante
1 porción de sandia
1 vaso de jugo de durazno, endulzado con edulcorante Sopa de acelga
Polenta con salsa boloñesa
Gelatina dietética Ensalada de lechuga , tomate y cebolla
Torta invertida de ricota
1 taza de té cortado con leche descremada
1 banana mediana
Sopa de zanahoria
Brochete de pollo (3 unidades) con vegetales cocidos Gelatina dietética Ensalada de berro con sésamo
Viernes


Sándwich de verduras con queso diet (2 rebanadas de pan integral, 1 feta de queso diet, 2 rodajas de tomate, 1 hoja de lechuga) 1 taza de café negro, endulzado con edulcorante
1 pera pequeña
1 vaso de jugo de manzana, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo
Salpicón de atún
Gelatina dietética Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada
Arroz con leche descremada con canela 1 manzana pequeña Sopa de verduras
Chipa guasu light
Gelatina dietética
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo