DIETA DE LA SEMANA

El Que Pierde Gana y el CIS te dan la receta infalible en este arranque de semana, con la dieta estrictamente elaborada pensando en lo que tu cuerpo necesita para su correcto funcionamiento, podes realizarlo desde el 17 al 21 de Octubre y notaras la diferencia de llevar una vida saludable.

Menú semanal del 17 al 21 de octubre del 2016. Chela, Pamela, Leila, Tania, Dahiana, Edilberto

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
1 huevo duro
1 rebanada de pan integral
1 taza de té cortado con leche descremada
1 manzana pequeña
1 vaso de jugo de manzana, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo Picadito de carne con arroz quesu
Gelatina dietética Ensalada de chaucha y tomate
Áspic de durazno con yogurt y semillas de chía 2 fetas de queso diet Sopa de verduras
Pascualina de pollo Gelatina dietética Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo
martesChesse cake de frutilla 1 taza de café cortado con leche descremada
1 puño de almendras
1 vaso de jugo de pera, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo
Ñoquis de ricota con salsa de pollo
Gelatina dietética Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada
2 rebanadas de pan integral
2 cditas de mermelada diet 1 taza de té cortado con leche descremada
1 naranja
Sopa de zanahoria
Bife de carne con huevo poche
Gelatina dietética Ensalada verde con sésamo
miércoles D A Y O F F
jueves
1 taza de té cortado con leche descremada
1 sándwich de verduras con 1 feta de queso diet pera pequeña
1 vaso de jugo de durazno, endulzado con edulcorante Sopa de verduras
Pastelón de papa relleno de pollo
Gelatina dietética Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
Ensalada de frutas con semillas de chía 1 yogurt diet pequeño Sopa de zanahoria
Soufflé de atún al agua Gelatina dietética Ensalada verde con sésamo
Viernes


Rapidita tostada de jamón y queso 1 taza de café cortado con leche descremada
1 naranja
1 vaso de jugo de manzana, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo
Pollo a la pizza
Gelatina dietética Ensalada de repollo con zanahoria rallada y cebolla
1 yogurt diet pequeño con 2 cdas de cereal sin azúcar 1 manzana pequeñaSopa de verduras
Hamburguesa de carne 3 unidades con cebolla, locote y tomate más 1 feta de queso diet
Gelatina dietética
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo