DIETA DE LA SEMANA

Desde el Centro Integral de la Salud y El Que Pierde Gana te presentamos la dieta de la semana elaborado pensando en mejorar tu calidad de vida, sin dejar de disfrutar de deliciosos platos. Podes seguirla desde el 1 al 5 de agosto.

DIADESAYUNOMEDIA MAÑANAALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
1 taza de té cortado con leche descremada
2 rebanadas de pan integral untadas con mermelada light
1 pera pequeña
1 manzana pequeña Sopa de zapallo y zanahoria Lomo vacuno a la mostaza
Ensalada de repollo con tomate y semillas de sésamo
Gelatina dietética
2 rebanadas de pan salvado con una feta de queso diet
1 taza de café cortado con leche descremada
1 naranja pequeña Sopa de zapallo y zanahoria 3 hamburguesas de pollo con una feta de queso diet Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo
Gelatina dietética
Martes2 mitades de durazno light
1 porción de queso Paraguay (50 gr)
1 taza de té cortado con leche descremada
1 naranja pequeñaFeijoada con arroz blanco (4 cdas de arroz) (Feijoada con zanahoria y zapallo en cubitos)
Ensalada de lechuga con zanahoria rallada
Gelatina dietética
1 yogurt pequeño diet con una cucharada de frutilla picada
1 pera pequeña Sopa de zapallo y zanahoria Pechuga de pollo rellena de vegetales
Ensalada lechuga y tomate con sésamo
Gelatina dietética
Miércoles D A Y O F F
Jueves
1 sándwich de verduras
1 taza de café cortado con leche descremada
1 manzana pequeña
1 manzana pequeñaSopa de zapallo y zanahoria Milanesa de pollo al horno
Ensalada de repollo y tomate
Gelatina dietética
1 yogurt pequeño diet con una cdita de semilla de chía1 naranja pequeña Sopa de zapallo y zanahoria Pizza de gluten con salsa de tomate natural con cebolla y queso feta diet
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo
Gelatina dietética
Viernes


1 huevo duro
2 primaveras
1 taza de café cortado con leche descremada
1 pera pequeña
1 naranja pequeñaVori vori de pollo
Ensalada de repollo con zanahoria rallada
Gelatina dietética
1 yogurt pequeño diet con una cucharada de frutilla picada
1 pera pequeña Sopa de zapallo y zanahoria Omellette de una yema y tres claras
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo
Gelatina dietética