DIETA DE LA SEMANA

Inicio de semana en El Centro Integral de la Salud, los profesionales te presentan la dieta de la semana para que puedas cuidar tu bienestar con los deliciosos platos presentados pensando en vos. Debes seguir la dieta desde el 8 al 12 de agosto.

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
Queso primavera
1 taza de té cortado con leche descremada
1 rebanada de pan integral
5 unidades de frutillas
Juana: 1 manzana
1 mandarina pequeña
Juana: 1 manzana
Sopa de zanahoria Polenta con salsa de pollo
Gelatina dietética Ensalada de repollo con zanahoria rallada y cebolla
Ensaladas de tres frutas ( ½ manzana, ½ pera, ½ naranja) con 2 cdas de semillas de chía1 yogurt pequeño dietSopa de verduras Soufflé de jamón y queso diet con acelga Gelatina dietética Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo
martes5 unidades de Galletitas integrales 1 taza de café cortado con leche descremada
2 fetas de queso diet
1 manzana pequeña
1 mandarina pequeña Juana: 1 manzanaSopa de zapallo
Lomo de cerdo con papa al horno
Gelatina dietética Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada
5 unidades de pionono dulce
1 taza de café cortado con leche descremada
1 puño de almendras
1 pera pequeña Sopa de zanahoria
Chipa guasu light
Gelatina dietética Ensalada lechuga con sésamo
miércoles  DAY OFF  
jueves
2 mitades de durazno light
1 porción de queso py (50 gr)
1 taza de té cortado con leche descremada
1 mandarina pequeña Juana: 1 manzanaSopa de zanahoria
Hígado a la italiana con arroz
Gelatina dietética Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
Natilla light con canela 1 manzana pequeña Sopa de zapallo
Canelón de carne (2 unidades) Gelatina dietética Ensalada de berro con sésamo
Viernes


2 rebanadas de pan integral
2 cditas de mermelada diet 1 taza de té cortado con leche descremada
1 puño de almendras
1 mandarina pequeña Juana: 1 manzanaSoyo con tortillita light
Gelatina dietética Ensalada de berro con tomate y semillas de sésamo
Arroz con leche descremada con canela1 yogurt pequeño diet con 2 cdas con 2 cdas de semillas de chíaSopa de verduras
Pascualina de atún
Gelatina dietética
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo