DIETA SEMANAL

Desde El Que Pierde Gana, te ofrecemos la dieta semanal elaborado por los profesionales del Centro Integral de la Salud. Lo puedes seguir desde el 12 al 16 de setiembre correspondientemente.

Menú semanal del 12 al 16 de set del 2016
Chela, Pamela, Tania, Edilberto, Leila

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
Huevo revuelto
1 taza de té cortado con leche descremada
1 rebanada de pan integral
1 puño de almendras
Jugo de durazno endulzado con edulcoranteSopa de zapallo
Milanesa de pollo (200 gr) al horno
Gelatina dietética Ensalada de repollo con tomate y semillas de sésamo
2 rebanadas de pan integral
2 cdas de queso crema light
1 taza de café cortado con leche descremada
1 mandarina
Sopa de zanahoria
Soufflé de palmito
Gelatina dietética Ensalada de lechugacon zanahoria rallada con semilla de sésamo
MartesTorta invertida de ricota
1 taza de té cortado con leche descremada
1 manzana pequeña
Jugo de manzana endulzado con edulcoranteSopa de acelga
Bife de carne con arroz quesu (3 cdas)
Gelatina dietética Ensalada de lechuga , tomate y cebolla
2 rebanadas de pan integral
2 fetas de queso diet
1 taza de café cortado con leche descremada
1 puño de almendras
1 banana mediana
Sopa de zanahoria
Brochete de pollo (2 unidades) con vegetales cocidos Gelatina dietética Ensalada de berro con sésamo
Miércoles D AYOFF
Jueves
1 rapidita light tostada
1 feta de queso diet
1 feta de jamón desgrasado 1 taza de café cortado con leche descremada
1 pera pequeña
Jugo de durazno endulzado con edulcoranteSopa de Poroto con fideo
Gelatina dietética Ensalada de berro con zanahoria y semillas de sésamo
1 yogurt diet pequeño con 2 cdas de cereal sin azúcar1 manzana pequeñaSopa de verduras
Lomito relleno de jamón y queso diet
Gelatina dietética Ensalada de lechuga, tomate, y con semillas de sésamo
Viernes


Sándwich de verduras con queso diet (2 rebanadas de pan integral, 1 feta de queso diet, 2 rodajas de tomate, 1 hoja de lechuga) 1 taza de café negro, endulzado con edulcorante
1 pera pequeña
Jugo de manzana endulzado con edulcoranteSopa de zapallo
Pizza margarita con 4 cdas de atún al agua
Gelatina dietética Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada
Natilla con canela
1 taza de café negro
1 manzana pequeña Sopa de verduras
Sopa so•o light
Gelatina dietética
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo