DIETA DE LA SEMANA

Como es habitual cada semana aquí te mostramos la dieta elaborada por los mejores profesionales del país para todas aquellas personas que le gusta seguir una rutina rica en alimentos. Lo puedes realizar del 26 al 30 de Diciembre culminando el año en óptimas condiciones.

Menú semanal del 26 al 30 de diciembre del 2016. Leila, Darío, Edilberto, Chela, Jazmín, Dahiana, Pedro, Juana, Pamela, Nicolás, Tania, Fabio.

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
Rapidita tostada de jamón y queso
1 taza de té cortado con leche descremada
1 manzana pequeña
1 vaso de Jugo de naranja Vori Vori de Carne
Gelatina dietética Ensalada de chaucha y tomate
Manjar de durazno con 2 cditas de semilla de chía
1 taza de café negro, endulzado con edulcorante
1 naranja pequeña Sopa de verduras
Pascualina de Pollo Gelatina dietética Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo
martes2 rebanadas de pan integral
2 cdas de queso cremoso light
1 taza de café cortado con leche descremada
1 naranja pequeña
1 vaso de Jugo de durazno Sopa de zapallo
Pollo a la vinagreta con arroz
Gelatina dietética Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada
Ensalada de tres frutas, con 2 cdas de semillas de chía
1 taza de café con leche descremada
1 yogurt diet pequeño Sopa de zanahoria
Soufflé de acelga con queso diet
Gelatina dietética Ensalada verde con sésamo
miércoles D A Y O F F
jueves
1 yogurt diet (200 gr)
2 cdas de cereal sin azúcar
1 pera pequeña
1 taza de café negro, endulzado con edulcorante
1 vaso de Jugo de naranja Sopa de acelga
Bandera española Ensalada de de berro con zanahoria rallada con semilla de sésamo
5 palitos integrales
2 fetas de queso diet 1 taza de café cortado con leche descremada
1 manzana pequeña Sopa de verduras
Wrap de pollo Gelatina dietética Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo
Viernes


Pionono de queso diet (5 unidades) 1 taza de café cortado con leche descremada
1 puño de almendras
1 vaso de Jugo de manzana Sopa de verduras
Locote relleno de carne molida y queso diet
Juana: zapallito relleno con carne molida
Gelatina dietética Ensalada de repollo con zanahoria rallada y cebolla
1 yogurt diet pequeño con 2 cdas de cereal sin azúcar 1 taza de café negro, endulzado con edulcorante1 manzana pequeñaSopa de zapallo
Hamburguesa de pollo 3 unidades con vegetales cocidos Gelatina dietética
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo