DIETA SEMANAL

El Que Pierde Gana y el Centro Integral de la Salud, desean un excelente inicio de semana, brindándote la dieta semanal para que lo puedas disfrutar en la comodidad de tu hogar. Realízalo desde el 5 al 9 de setiembre y comienza a ver los resultados del correcto funcionamiento d

Menú semanal del 05 al 09 de set DE AGOSTO del 2016
Chela, Pamela, Tania, Leila, Jazmín

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
1 rapidita light tostada con
2 fetas de queso diet
1 taza de té cortado con leche descremada
5 unidades de frutillas
1 mandarina pequeña
Sopa de zanahoria
Pollo a la pizza con arroz
Gelatina dietética Ensalada de repollo con zanahoria rallada y cebolla
Ensaladas de tres frutas( ½ manzana, ½ pera, ½ naranja) con 2 cdas de semillas de chía1 yogurt pequeño dietSopa de verduras Soufflé dejamón y queso diet con acelga Gelatina dietética Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo
martes5 unidades de Galletitas integrales 1 taza de café cortado con leche descremada
1 porción de queso Py (50 gr)
1 manzana pequeña
1 naranja Sopa de zapallo
Lomo vacuno con papa al horno
Gelatina dietética Ensalada de berro con zanahoria rallada
5 unidades de pionono dulce
1 taza de café cortado con leche descremada
1 puño de almendras
1 pera pequeña Sopa de zanahoria
Chipa guasu light
Gelatina dietética Ensalada lechuga con sésamo
miércoles  DAY OFF    
jueves
2 unidades de pan salvado light 2 fetas de queso diet
1 taza de té cortado con leche descremada
1 porción de sandía (200 gr)
1 mandarina pequeñaSopa de zapallo Canelón de carne (2 unidades) con salsa roja Gelatina dietética Ensalada de berro con sésamo
Natilla light con canela 2 mitades de durazno light
Sopa de zanahoria
Pechuga de pollo rellena de vegetales cocidos con queso diet
Gelatina dietética Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
Viernes


5 palitos integrales
2 cditas de mermelada diet 1 taza de té cortado con leche descremada
1 puño de almendras

1 naranja Soyo con tortillita light
Gelatina dietética Ensalada de berro con tomate y semillas de sésamo
Arroz con leche descremada con canela1 yogurt pequeño diet con 2 cdas con 2 cdas de semillas de chíaSopa de verduras
Pascualina de atún
Gelatina dietética
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo