Dieta de la Semana

Inicia una nueva semana y los profesionales del Centro Integral de la Salud y de El Que Pierde Gana han elaborado la dieta que te ayudará en tu descenso de peso y lo puedes realizar desde el 13 hasta el 17 de Febrero.

Menú semanal del 13 al 17 de febrero del 2017
Leila, Darío, Chela, Jazmín, Dahiana, Juana, Pamela, Nicolás, Fabio, Tania

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes2 rebanadas de pan integral
2 cditas de mermelada diet
1 taza de té cortado con leche descremada
1 puño de almendras
1 vaso de jugo de durazno, endulzado con edulcorante Sopa de zanahoria
Tallarín light de pollo
Ensalada de repollo con zanahoria rallada y cebolla
Gelatina dietética
Ensaladas tres frutas con yogurt diet ( ½ manzana, ½ durazno,2 rodajas de piña) con 2 cdas de semillas de chía
1 taza de café negro endulzado con edulcorante
1 feta de jamón desgrasado
1 feta de queso diet
Sopa de verduras
Pascualina de atún
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo
Gelatina dietética
martes5 unidades de Galletitas integrales 1 taza de café cortado con leche descremada
1 huevo duro
1 manzana pequeña
1 vaso de jugo de pera, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo
Lomo de cerdo con papa al horno
Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada
Gelatina dietética
5 palitos integrales
2 fetas de queso diet
1 taza de café cortado con leche descremada
1 puño de almendras
1 pera pequeña Sopa de zanahoria
Primavera de pollo
Ensalada lechuga con sésamo Gelatina dietética
miércoles D A YO FF
juevesPionono dulce (5 unidades)
1 taza de té cortado con leche descremada
2 mitades de durazno light
1 vaso de jugo de mango, endulzado con edulcorante Sopa de zanahoria
Hígado a la italiana con arroz
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
Gelatina dietética
Natilla light con canela
1 taza de café negro endulzado con edulcorante
1 manzana pequeña Sopa de zapallo
Zucchini relleno de carne molida con queso crema light Ensalada de berro con sésamo Gelatina dietética
Viernes Queso primavera
1 taza de té cortado con leche descremada
1 rebanada de pan integral
1 pera pequeña
1 vaso de jugo de naranja, endulzado con edulcorante Soyo con tortillita light
Ensalada de berro con tomate y semillas de sésamo
Gelatina dietética
1 yogurt pequeño diet con 2 cdas de cereal sin azúcar
1 taza de café negro, endulzado con edulcorante
1 manzana pequeñaSopa de verduras
Soufflé de zapallo y zanahoria diet
Gelatina dietética
Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo