Dieta de la Semana

Comienza una nueva semana y te traemos la dieta que será fundamental en tu búsqueda de descenso de peso, la misma fue cuidadosamente elaborada por nuestros excelentes profesionales del Centro Integral de la Salud y el programa que justamente busca un estilo de vida mucho más saludable, El Que Pierde Gana.

Menú semanal del 20 al 27 de marzo del 2017
Tania, Nicolás, Pamela, Dahiana, Jazmín

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
5 unidades de Galletitas integrales 1 taza de café cortado con leche descremada
2 fetas de queso diet
1 manzana pequeña
1 vaso de jugo de naranja, endulzado con edulcorante Sopa de Poroto
Tortilla Light
Ensalada de berro con tomate y semillas de sésamo
Gelatina dietética
Budín de pera
1 taza de café cortado con leche descremada
1 yogurt diet pequeño con 2 cdas de semilla de chía Sopa de verduras
Milanesa de carne Ensalada de lechuga y tomate con sésamo
Gelatina dietética
martesHuevo revuelto
1 taza de té cortado con leche descremada
3 palitos integrales
1 manzana pequeña
1 vaso de jugo de pera, endulzado con edulcorante Sopa de zanahoria
Strogonoff de pollo con arroz
Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada
Gelatina dietética
Mixto de jamón y queso diet
1 taza de café cortado con leche descremada
1 puño de almendras
1 pera pequeña Sopa de zapallo
Fugaza integral con aceitunas
Ensalada de berro con tomate y semillas de sésamo
Gelatina dietética
miércoles D A Y O F F
jueves
Pionono dulce (5 unidades) 1 taza de té cortado con leche descremada
1 banana `pequeña
1 vaso de jugo de mango, endulzado con edulcorante Sopa de verduras
Estofado con carne
Ensalada de repollo con zanahoria rallada y cebolla
Gelatina dietética
Natilla light con canela
1 taza de café negro endulzado con edulcorante
3 galletitas integrales
1 manzana pequeña Sopa de verduras
Wrap de pollo
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo
Gelatina dietética
Viernes


Sándwich integral de verduras con queso diet y huevo 1 vaso de jugo de zanahoria con naranja, endulzado con edulcorante
1 taza de café negro endulzado con edulcorante
1 puño de almendras
1 vaso de jugo de durazno, endulzado con edulcorante Sopa de zanahoria
Canelones de choclo (2 unidades)
Ensalada lechuga con sésamo Gelatina dietética
Ensaladas tres frutas ( _ manzana, _ pera, _ naranja) con 2 cdas de semillas de chía
1 taza de café cortado con leche descremada endulzado con edulcorante
1 yogurt pequeño diet Sopa de zapallo
Pollo a la pizza Ensalada de berro con sésamo Gelatina dietética

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