DIETA DE LA SEMANA

Arrancamos una nueva semana y el Centro Integral de la Salud y El Que Pierde, Gana te invitan a que te cuides con la dieta semanal que han preparado los profesionales para ti. Puedes realizarlo desde el 23 hasta el 27.

Menú semanal del 23 al 27 de enero del 2017.

DIADesayunoMedia mañanaAlmuerzoMeriendaMedia tardeCena
Lunes
5 unidades de galletitas integrales 1 taza de café cortado con leche descremada
1 huevo duro
3 rodajas de piña
1 vaso de jugo de manzana, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo y zanahoria
Canelones de carne vacuna picada y verduras con salsa blanca
Ensalada de berro con zanahoria rallada y semillas de sésamo
Gelatina dietética
2 rebanadas de pan integral
2 fetas de queso diet
1 taza de café cortado con leche descremada
1 puño de almendras
3 rodajas de piña Sopa de zapallo y acelga Pascualina de pollo Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo
Gelatina dietética
MartesQueso primavera
1 taza de té cortado con leche descremada
1 rebanada de pan integral
1 pera pequeña
1 vaso de jugo de pera, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo
Strogonoff de pollo al champiñón con arroz blanco
Ensalada de lechuga con zanahoria rallada
Gelatina dietética
1 yogurt pequeño diet con 2 cdas de cereal sin azúcar
1 manzana pequeñaSopa de zapallo
Chipa guazú light Ensalada de lechuga y tomate con sésamo
Gelatina dietética
Miércoles D A Y O F F
Jueves
1 triángulo de sándwich integral de verdura (huevo, lechuga y tomate)
1 taza de café cortado con leche descremada
1 vaso de jugo de mango, endulzado con edulcorante Sopa de zanahoria
Bife a caballo light con cebolla, papa y tomate
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
Gelatina dietética
Ensaladas tres frutas ( ½ manzana, ½ durazno, 1 rodaja de piña) con 2 cdas de semillas de chía
1 taza de café cortado con leche descremada endulzado con edulcorante
1 yogurt pequeño dietSopa de zanahoria
Paquetito de pollo
Ensalada lechuga con sésamo Gelatina dietética
Viernes


2 mitades de durazno light
1 porción de queso py (50 gr)
1 taza de té cortado con leche descremada
1 rebanada de pan integral
1 puño de almendras
1 vaso de jugo de durazno, endulzado con edulcorante Vori vori de pollo
Ensalada de chaucha con zanahoria rallada y tomate
Gelatina dietética
1 yogurt pequeño diet con 2 cdas de cereal sin azúcar
1 pera pequeña Sopa de verduras
Soufflé de palmito con arveja y choclo Ensalada de lechuga y tomate con sésamo
Gelatina dietética